Nu multe persoane cunosc minunatele beneficii ale respirației profunde. Practicată în mod regulat, această tehnică de respirație oferă o stare de liniște și bunăstare.
Respirația profundă este cunoscută în practici care țin de meditație și budism, precum yoga și mindfulness, însă în viața de zi cu zi nu i se acordă o atenție deosebită. De foarte puține ori ne gândim la modul în care respirăm.
Iată ce beneficii îți oferă această tehnică de respirație.
1. Reducerea stresului și a anxietății
2.Elimină toxinele
3. Ameliorează durerile
4. Îți îmbunătățește postura
5. Stimulează sistemul limfatic
6. Îngrijește inima
7. Îmbunătățește digestia.
