Vrei o silueta de invidiat? Specialistii îți prezinta o dieta cu supa, care conține multe zarzavaturi, numai buna pentru o dieta și detoxifiere a organismului, acum la început de iarna.
Supa se prepara din sase cepe mari, doi ardei verzi, 5-6 rosii proaspete, o legatura de telina, o varza mare, sare si piper, dupa gust.
Iata ce trebuie sa mancati o saptamana:
Luni. Mancati supa si un fruct, la alegere. De preferat ar fi sa evitati bananele, iar pentru hidratare ceaiul neindulcit este minunat.
Marti. In afara de supa, puteti manca legume, insa nu alegeti fasolea verde si mazarea.Cina va consta intr-un cartof copt. In aceasta zi nu se consuma fructe.
Miercuri. Supa, fructe si zarzavaturi, dar fara cartofi copti.
Joi. Este randul lactatelor. Pe langa supa de legume, puteti manca banane si lapte degresat.
Vineri. Supa si carne de vita , in jur de 250 de grame, 6 rosii proaspete. Nu uitati sa beti cel putin 6 pahare de apa plata.
Sambata. Supa, cel putin o bucata de carne la gratar si zarzavaturi la discretie.
Duminica. Supa, orez integral si suc de fructe.
