Apa este esențială în menținerea pH-ului organismului, precum și în procesele metabolice, hrănind organismul și chiar curățându-l de reziduuri. Asigură buna funcționare a diferitelor sisteme ale corpului, inclusiv sistemul circulator, respirator, precum și cel excretor și nervos, reglează reacțiile metabolice, menține sănătatea pielii și previne numeroase probleme de sănătate.
Deși este arhicunoscut faptul că apa ne hidratează cel mai bine, medicii reiterează indicațiile. Femeile au nevoie de cel puțin 2 l de apă pe zi, adică 8 pahare, iar bărbații de 3 litri, aproximativ 12 pahare. Nu se pun la socoteală celelalte lichide care ajung în organism.
Apa nu ne slăbește, ci ajută organismul să scape de surplusul ponderal. Apa este adjuvantul organelor, toate în misiunea supremă de a asigura buna funcționare a corpului.
Mulți oameni și-au făcut un obicei de a bea apă imediat după ce se trezesc dimineața. Este un obicei grozav, care te poate scăpa de o sumedenie de boli.
Acestea sunt afecțiunile pe care le poți preveni, dacă bei apă suficientă:
- Migrene
- Dureri cronice
- Palpitații
- Cârcei
- Colesterol
- Bronșită
- Tuberculoză
- Meningită
- Boli renale
- Vărsături
- Greață
- Gastrită
- Diaree
- Diabet
- Constipație
- Afecțiuni oculare
- Afecțiuni genitale
- Probleme auriculare
- Probleme ala gâtului și nasului
Cum facem?
Primul lucru după ce ne trezim dimineața, ne spălăm pe dinți și începem să bem apă plată, călduță. E bine să beți 3 pahare și să nu consumați nimic în următoarele 45 de minute.
Apoi beți necesarul de apă în cursul zilei, de preferat între mese. E bine să mâncați la 2 ore după apă și să beți din nou la două ore după masă.
Este o modalitate bună și la îndemână pentru accelerarea funcțiilor normale ale organismului.
