7 beneficii ale respiratiei profunde - Observator Transilvan
Observator Transilvan
Pastila de sanatate

7 beneficii ale respiratiei profunde

Nu multe persoane cunosc minunatele beneficii ale respirației profunde. Practicată în mod regulat, această tehnică de respirație oferă o stare de liniște și bunăstare.

Respirația profundă este cunoscută în practici care țin de meditație și budism, precum yoga și mindfulness, însă în viața de zi cu zi nu i se acordă o atenție deosebită. De foarte puține ori ne gândim la modul în care respirăm.

https://www.trra.ro

Iată ce beneficii îți oferă această tehnică de respirație.

1. Reducerea stresului și a anxietății

2.Elimină toxinele
3. Ameliorează durerile
4. Îți îmbunătățește postura
5. Stimulează sistemul limfatic
6. Îngrijește inima
7. Îmbunătățește digestia.

Print Friendly, PDF & Email

Related posts

Doua zile de post pe saptamana ne mentin tineri si ne protejeaza de boli

observator

S-a descoperit leacul pentru diabet ?

observator

A trecut Revelionul ! Cum să scapi de mahmureală