Zilele acestea, dacă vă veți simţi mai triști ori mai obosiţi decât de obicei, nu trebuie să vă speriați. Așadar, nu este nimic în neregulă cu dumneavoastră, ci această stare este cauzată de echinocţiul de toamnă. De fapt, putem numi toată această stare astenie de toamnă.
Psihologii consideră că venirea toamnei este vinovată de această stare, care ar putea ține până la câteva săptămâni. Medicii specialiști nu au identificat cauza exactă a asteniei de toamnă. Cu toate acestea, se presupune că ar avea legătură cu aportul scazut de lumină naturală.
Iată așadar cu ce simptome ne putem confrunta odată cu venirea toamnei astronomice:
– depresie (apatie, subapreciere, sentiment de vină, nefericire);
– anxietate (simți că nu mai poți face față stresului);
– schimbări ale stării de spirit (au loc treceri bruște de la o stare de spirit la alta);
– tulburări de somn (avem tentația de a dormi foarte mult și ne este foarte greu să stăm treji pe parcursul zilei);
– letargie (ne încearcă acea senzație de oboseală și neputință de a face față activităților cotidiene);
– supraalimentarea (ne confruntăm cu o poftă excesivă de mâncare, în special cu dulciuri sau junk food);
– probleme de ordin social (simțim o oarecare iritabilitate și dorință de a evita socializarea);
– probleme sexuale (are loc o scădere a libidoului).
