Principalul impact asupra modului în care sângele „funcționează” este dat de alimentația corectă și completă, care oferă elementele nutritive vitale pentru sistemul circulator, în ansamblul lui.
Când vine vorba de o alimentație sănătoasă, primul gând merge la ce este bun pentru inimă, pentru scăderea tensiunii arteriale, pentru digestie și, firește, pentru slăbit?
Dar sangele nu înseamnă doar tensiune, ci și flux, fluiditate. Caracteristici pe care le trecem cu vederea. Chiar și expresia ”a pune sângele în mișcare” ne atenționează: sângele are nevoie să alerge vioi și curat prin vene și artere, pentru a hrăni organele, pentru a colecta și elimina toxinele, pentru a menține un nivel sănătos al Ph-ului din organism.
Organismul are propriul mecanism de detoxifiere care filtrează constant sângele pentru a elimina componentele care sunt periculoase pentru sănătate.
Rinichii, ficatul, intestinele, plămânii și pielea sunt principalele organe de filtrare.
Însă este evident că eliminarea ”deșeurilor” din organe n-ar fi posibilă fără detoxifierea ”transportatorului” acestora, adică a sângelui.
Principalele alimente benefice unui flux sanguin optim sunt:
- Sucul de tulpini de țelină – bogat în vitamina K
- Semințele crude
- Ovăzul
- Cerealele integrale
- Citricele
- Migdalele crude și semințele oleaginoase
- Legumele cu frunze verzi
- Cacaua
- Ridichea neagră
- Castraveții
- Sparanghelul
- Ardeiul roșu
- Sucul de sfeclă
- Somonul.
