Consumul de nuci ajută la scăderea colesterolului, potrivit unui studiu realizat pe un eșantion de persoane cu risc de diabet.
Cercetătorii le-au cerut unor persoane alese la întâmplare să consume zilnic, în plus față de regimul lor, 56 de grame de nuci (336 de calorii). Celelalte persoane nu au mâncat nuci timp de șase luni.
După această perioadă, cercetătorii au constatat o scădere a colesterolului rău (LDL) și a colesterolului global în cazul persoanelor care consumaseră zilnic nuci.
Cu toate acestea, nucile pot contribui la acumularea de kilograme în plus, așa că ar fi bine săle consumi cu moderație.
